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痛經怎么辦

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據了解痛經患者在月經來潮前3—5天內身體抵抗力下降，對有些食物也不易于吸收，女性例假應注意什么？痛經需要補充哪些營養呢?

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雖然月經是女性正常的生理現象，但是卻很少有人能快樂舒服的過這幾天，除了通常感到的煩躁、抑郁之外，最讓人煩惱的就是痛經了。

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月經，是女性每月都會有的生理期現象，但相信很多女孩兒并不期待它的到來，因為月事來潮不但會給生活帶來很大的不方便。

女性例假應注意什么

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月經期的衛生保健十分重要，如有疏忽，對健康十分不利，可引起婦科炎癥、盆腔腫塊、不孕等。

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女性例假應注意什么？藥物的服用也是其中一項，有些藥物看似沒什么，但是在經期最好不要服用，下面一起來看看都有哪些藥物經期不能吃。

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女性例假應注意什么?經期會損失一部分的血液，因此月經后期需多補充含蛋白及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物。如肉、動物肝臟、蛋、奶等。

經期

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是夫妻間享受的最高方式和加深情感的一個紐帶，也是夫妻生活的重要組成部分。

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例假也就是人們常說的月經，是女性的生理特征。女性例假應注意什么?由于在月經期間陰道的抗菌能力下降，因此是不能的。

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月經后幾天是安全期，如月經周期始終精細，排卵可能在月經來潮后的第14天，卵細胞排出后，大約能生活2-5天，精子進入女性生殖道可生活1-3天。