當(dāng)你整天還對(duì)著“水果減肥法”、“蔬菜減肥法”、“運(yùn)動(dòng)減肥法“等等五花八門的減肥訣竅，手里卻還摸著越減越肥的肚腩的時(shí)候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?那今天我就帶大家一起去揭開幾個(gè)偽減肥食物，讓你從此跨越減肥陷阱，健康減肥……

1、脫脂酸奶

脫脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會(huì)促進(jìn)胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥，腸胃卻無法得到足夠的脂肪，只會(huì)讓你覺得越來越餓，渴望更多食物。

2、大份蔬菜沙拉加上低脂調(diào)味品

正在節(jié)食減肥的女生可能會(huì)選擇配以低脂調(diào)味品的蔬菜沙拉當(dāng)午餐，但這樣對(duì)于抑制食欲反而是種逆向操作，雖然沙拉富含膳食纖維，視覺上看起來也很多，但因?yàn)榈鞍踪|(zhì)與脂肪含量較低，不夠耐餓。

3、咀嚼口香糖

有些人聲稱嚼口香糖可以避免嘴饞，但其實(shí)并非如此。口香糖確實(shí)不會(huì)帶來熱量，但它的味道卻會(huì)使胃液蠕動(dòng)，不斷咀嚼的動(dòng)作則會(huì)加速消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生食欲。

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