葡萄中醫(yī)有“以形補(bǔ)形”的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養(yǎng)陰的佳品，對(duì)于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤(rùn)效果。

養(yǎng)生食療-冰火葡萄

制作方法:葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時(shí)，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡萄去皮，放入冰消冷凍1小時(shí)，待凍成冰葡萄時(shí)，取出淋上生姜汁即可。趁著涼勁兒吃葡萄，你會(huì)同時(shí)感到短暫火辣后的透心涼的爽口感。

天門冬天門冬甘潤(rùn)，性苦寒，被稱為抗燥之王，是秋冬季節(jié)滋陰潤(rùn)燥的好藥材。吃天門冬既能止咳又能祛痰，還能消除疲勞，增強(qiáng)精力，保持肌膚滋潤(rùn)。天門冬也很適合和別的中藥材來配伍，常跟麥冬、沙參或川貝一起用，清肺潤(rùn)燥效果好。

Tips

調(diào)理咽痛、口可口干、便秘、心煩心悸，60克天冬、15克冰糖，加水燉熟，早晚各吃一次。天門冬甘寒質(zhì)潤(rùn)，脾胃虛寒易拉肚子及風(fēng)寒咳嗽者慎用。