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北京流感活動度已降至較低水平,疾控提醒

發布時間:2025-02-26 10:02:27  |  來源:中新網  |  閱讀量:5744  |  

市疾控中心提醒市民注意:養成良好的衛生習慣,勤洗手,不用手直接觸摸口、鼻、眼等部位,飯前便后或外出回家后應使用香皂或洗手液等在流動水下規范洗手。不隨地吐痰,咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻,照顧或近距離接觸有呼吸道感染癥狀人員時建議佩戴口罩。

做好居室清潔和通風,保持居室日常清潔,天氣良好時,在做好個人保暖的前提下,每日開窗通風2到3次,每次不少于30分鐘,以保持室內空氣清新。

注意飲食飲水安全,盡量吃熟食,水果食用前需用流動水清洗干凈。用于處理或盛放生、熟食物的廚房用具分開使用,吃剩的食物應及時儲存在冰箱內,且儲存時間不宜過長,再次食用前,要加熱至熱透。

保持健康生活方式,規律作息,保證充足睡眠,循序漸進加強體育鍛煉,避免過度勞累;早、晚時間注意保暖,避免因著涼增加病原體感染風險;每天足量飲水,平衡膳食營養。

做好自我健康監測和管理,密切關注自身及家人健康狀況,個人如出現嘔吐、腹瀉、發熱、咳嗽等癥狀時,根據病情嚴重程度選擇居家休息或及時就醫,不帶病上學上班,并盡量減少與他人的密切接觸。


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