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經期食譜介紹

)痛經、月經不調等這些都是月經的不適癥狀，那么經期吃什么可以調理這些問題，這是很多女性都想知道的。經期吃什么好，專家給出了建議。(全文)

(( 女性每個月總有那么幾天心煩，吃東西口感也和平時不太一樣，總是覺得這個也不喜歡那個也厭了，每人都知道不要吃涼的東西，以免寒氣滯積。

(( 每月，隨經血流出，血液中的血漿蛋白、鉀、鈣、鐵等一并流失。尤其是經血比較多的女性朋友，月經過后，身體就像打了一場仗，氣血兩失。

) 月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質。(全文)

女人經期吃什么好

) 月經失血尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。(全文)

)女性在經期中飲食很關鍵，女性經期吃什么好呢?有很多飲食不適合經期中飲食，這會給身體帶來很大的傷害，下面小編為大家分析一下吧! (全文)

)女人經期吃什么好相信很多女性都有所了解，經期的食物營養與否都直接關系到女性的健康，而且經期的飲食與美容護膚也有著密切的關系。 (全文)

(( 女性朋友每個月的經期，經期是女性每個月重要的日子，經期護理液是相當重要的，女性經期在飲食上都應該注意些什么呢?

經期飲食

) 女性經期飲食科學與否直接關系到經期的健康，因此經期飲食必須要保證飲食的科學與合理。

(( 由于獨特的生理方式，女性在經期經常會大量的流失鐵質，因此這個時候除了要補血以外，同時補鐵也很重要。女人經期吃什么好？

(( 經期是個特殊的時期，如何能夠舒舒服服、安安全全地度過?來進行飲食的調理吧，小編為大家介紹經期飲食的最好方式，解決經期煩惱。