根據媒體的相關消息稱，5月25日下午3點，在陜西省西安市一大商場里，舉辦了一個叫“雞蛋換‘胸’”的戶外活動，呼吁大家關注乳腺疾病。，是女性不同于男性的一個特征，也是女性美麗的標志。所以說，每個女性都應該好好愛護自己的，做好的保養，請不要讓疾病找上自己。但是，處于不同時期的女性對于的保健工作也會有不一樣的，所以要在對的時期選擇對的方法來保養，這樣才有助于事半功倍。

青春期保養

1、不要束胸。束胸會影響的正常發育，而且會使得本來向外突出的擠壓進組織內，導致內陷等。

2、注重鍛煉。適當的運動可以促進正常發育，有助于增進健康。

3、佩戴合適的胸罩。有些青春期的女生總會不知道怎么挑選合適的胸罩，所以容易致使以后的乳腺疾病的發生幾率升高，過大過小都會影響的發育情況。

孕期和哺乳期保養

正常情況下，女性在懷孕期間，會增大，所以要穿寬松的衣服，同時注意的衛生。清潔時，輕輕清洗，然后用粗毛巾輕擦，這可以使耐摩擦能力增強，以免因給孩子喂奶而造成的皮膚損傷。

更年期和老年注意乳腺疾病

處于更年期的女性由于雌激素減少，會出現很大的變化，腺體退化，體積變小，也會比較容易松弛下垂。這時特別就要注意進行的健康的全面的檢查。因為在更年期，乳腺癌、乳腺增生是最普遍的疾病。在常進行自檢和定時到醫院檢查。

的飲食保健

1、豆類食物。豆類食物含有大量的大豆異黃酮，有助于補充雌激素，可以減少不適。

2、堅果類食物。種子和堅果類食物有助于增多人體對維生素e的攝入，而大量的維生素e可以讓更有彈性。

3、海帶。海帶含有大量的碘元素，可以促使卵巢濾泡黃體化，調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。