國家衛生健康委19日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，河南省中醫院主任醫師呂沛宛介紹，“春捂”應著重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗為宜，出汗時，人體毛孔打開，外邪容易入侵，增加患病風險。

會上，有記者提問:民間常有“春捂秋凍”的說法，如何理解春捂的含義，在這個春分時節要注重捂哪些部位，有哪些注意事項？

呂沛宛表示，春捂的具體時間需要根據氣溫變化調整，我國幅員遼闊，地域氣候變化較大，比如北方地區春分后仍要注意防止倒春寒現象的發生，特別是晝夜溫差大的地方要做好保暖工作。

“春捂”的注意事項:

一是要循序漸進減少衣物，不要急著脫掉厚衣服，尤其是老人、兒童和體質較弱的人群，建議采用“洋蔥式穿衣法”，即多穿幾層薄衣服，根據氣溫變化隨時增減衣服。

二是要先減上衣后減下裝，長褲最好穿到清明前后，要護好關節。

三是慢性呼吸道疾病的患者要重點注意大椎穴部位的保暖，它在頸椎和胸椎之間，當我們坐下來低頭的時候，在頸椎最高點下的凹陷處。