你不怕燙她們怕，食管癌就被您燙出來

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去過日本的朋友會發現一個現象，酒店在接待游行團的時分，假如看到是中國人，大堂里的工作人員會先去預備熱水。中國人喝水要喝熱水，這在世界上也比較有名。有些出國后的朋友往往會發出感慨，在國外有時分想喝點熱水也比較難。

其實不僅僅是喝水的時分要選擇熱水，吃飯的時分也要趁熱吃。小時分媽媽一再叮嚀，趕忙趁熱吃飯，涼了就不好吃，吃了會鬧肚子。趁熱吃飯有著很深的群眾基礎，可是這種飲食方法卻給咱們身體健康帶來諸多損害。

食物在高溫狀態下，能夠堅持食物不被細菌所感染。可是食處在高溫下的食物卻不合適食用。食物在進入咱們胃腸道之前最早接觸的便是咱們的口腔粘膜和食管黏膜。這些黏膜非常嬌嫩，稍有不慎就會出現問題。

口腔粘膜和食管尿酸的溫度與咱們的體溫根本相同，關于溫度的接受度不高，最高可耐受的溫度在50～60℃左右，食物超過65℃就會對口腔粘膜和食管粘膜造成燙壞。偶然一次關于身體損害不大，可是經常食用較熱的食物就會對口腔粘膜和食管粘膜帶來反復損傷，造成消化道的慢性損傷，引發食管黏膜炎癥，添加食管癌的發病風險。

可能有的朋友會經常感覺咽部不適，原因也與經常食用過熱的食物有必定的關系。辛辣影響性食物或過熱的食物會影響咽喉部位的黏膜，引起黏膜充血，咽部出現異物感，尤其是在吞咽食物的時分感覺更為嚴重，引發急性咽炎。假如您關于這種狀況置之不理，可能還會引發更為嚴重的問題。

中國人喜歡喝茶，喝茶的時分往往是用歡騰的開水來泡茶。三五好友聚在一起拼著功夫茶，也是非常享用的工作。盡管高溫能夠讓茶葉中的茶多酚更多地溶解到茶水中，可是燙茶卻不利于身體健康。喝茶，能夠等候茶水的溫度稍微涼一點的時分再飲用。

食物過熱不能吃，可是過涼的食物也不能吃。過涼的食物會影響胃黏膜造成平滑肌痙攣，引起腸胃不適乃至腹瀉等狀況發生。很多人喜歡是火鍋的時分搭配上冰啤酒，兩者的溫度正好是處在兩個極點，冷與熱的影響關于身體的損害更大，嚴重時可能會誘發急性胃腸炎，讓您關于吃火鍋也要付出較為嚴重的價值。

在吃飯喝水的時分，假如您吃起來感覺燙，能夠稍微放涼之后再吃。畢竟身體的健康便是依托您養成一些好的飲食習慣來保持，喝水的水溫能夠選擇35度~40度。不涼不熱的溫水能夠促進血液循環，避免心血管疾病的發生。